Guías de salud

Actualizado: octubre de 2026

Información clara para el día a día con una enfermedad crónica: qué significan tus valores, cómo medirlos y cómo llevar el registro.

• Planilla de control para imprimirPersonalizada con tu nombre y tus rangos: INR, glucosa, presión, peso y tomas del mes. Gratis, en PDF.
• Control de INR: qué es y cuál es el rango normalAcenocumarol (Sintrom), warfarina, tiempo en rango y qué hace subir o bajar el INR.
• Alimentos y vitamina K si tomás anticoagulantesQué verduras tienen más vitamina K y cómo comer sin que se mueva el INR.
• Tabla de presión arterialValores normales, presión alta por grados (ESH 2023) y cómo medirla bien en casa.
• Valores de glucosa en sangreEn ayunas y después de comer, prediabetes, diabetes e hipoglucemia.
• Calculadora de IMCCalculá tu índice de masa corporal y mirá la tabla de la OMS.
• App para recordar la medicaciónAvisos a la hora de cada pastilla, gratis, en el celular o la compu.